雅思口語考試是考生們最為關(guān)心且最為頭疼的事情，很多考生反映，在考雅思口語的時候，如果是平常自己練習還會覺得比較好，但是一旦面對的是考官這心里面就莫名多了很多的緊迫感，感覺很緊張，說不出話，這也是很多考生考不好的原因之一，其實在小編看來，口語緊張只是平時練習得不夠多罷了，如果仔細觀察你就會發(fā)現(xiàn)，凡是能說的一口流利的英文的，不是語言環(huán)境好，就是背后付出了很大的汗水，那么很多小伙伴們可能會好奇，如何才能做到考試的時候不緊張呢，有沒有什么舒緩緊張的方法呢，今天小編就來和大家嘮嘮雅思口語緊張的那些事！一起來看看吧！
一、考雅思口語如何做到不緊張
① Be prepared 充分準備
打仗之前需要操練兵，考試之前需要操練你的能力，有效的做一些考前準備，比如說了解題型，多做練習，熟悉題種可以幫助考生降低很大一部分的緊張。至少你心里有個底。問你自己：最壞的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?長話說：做好做好的的準備，做好最壞的打算。
當你考試之前問問自己，如果出了最壞的結(jié)果對你的未來有很大影響嗎？跟你的生死有關(guān)嗎？會導致你有很大的物質(zhì)或精神上的損失嗎？? 其實當你問了這個問題之后 普遍答案都是。沒有太大影響。
②Take 30 belly breaths 深呼吸30次
當你緊張時，人們會出現(xiàn)腦筋缺氧的表現(xiàn)，這也是為什你會感覺你的腦子是空的一樣，有效的呼吸是緩解緊張的一種很好的辦法。它能幫助你接觸一些消極的思想，幫助你回到現(xiàn)狀。
有效的呼吸有以下的方法完成：
1、坐下來放松，把兩條腿張開。
2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸氣，讓你手感覺到你的腹部慢慢的擴大。
3.慢慢的往外吐氣知道你感覺到你的腹部縮小。
?4.每次呼吸都數(shù)著，這樣能很有效的分散你的消極思想。
?5.這樣持續(xù)30次。
?3、Visualize in a positive way?設(shè)想一些正面的后果
?在緊張情況下人們習慣性的開始產(chǎn)生一些消極的思想，因此帶來的是自我實現(xiàn)效應，也就是說，后果會跟你想象中的那么糟糕。
?然而你應該刻意的去設(shè)想一些美好，甚至不現(xiàn)實的一些想法。也許你覺得這樣做非常的不切合實際，其實你的那些消極想法也同樣的不切合實際。
?PS：雙魚座的朋友們比較會干這個
?EG：雅思[微博]口語面試設(shè)想
?你應該看到你走進去，順利的考完，并且考官面帶微笑的在打分卡上給你畫上一個讓你滿意的分數(shù)，你晚上為了慶祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成績出來，口語分數(shù)出乎你的意料，明明你想的是6分，結(jié)果得了個7分。當你這樣想的時候你會感覺到你被舉起來了，瞬間從陰暗中走出來看見了陽光。
③?練習練習練習Practise,practise,practise。
當你練習的越多，你就會越適應環(huán)境，甚至你可以給自己的標準比雅思標準高，這樣你適應了那種高緊張，高頻率，高要求的狀態(tài)。
④?明確別人不會太在乎你的所做所為 Realize that people don't care that much about what you do。
緊張的一大部分來源于你太在乎別人怎么想你，你會考慮到他們對你的批評。
?記?。喝硕际亲岳?。.他們寧愿提高自己，讓自己吃得起飯，不會浪費精力去評價你。
⑤ 回到現(xiàn)狀 Stay in the present moment。
?當你緊張焦慮的時候，你的思想充滿了消極的情景。最后一個有效的辦法是去注意一些當時身邊的一些小細節(jié)。比如說窗外樹上的小鳥，樓下那位帥哥、美女，椅子上的一個印記，都是一個有效幫助你回到當時現(xiàn)狀的好辦法。這樣能夠化解消極的想法，回到present moment。
二、雅思口語要注意什么
雅思口語注意事項一：言簡意賅
考試時間很短，在對于簡單詢問性問題一定要言簡意賅的回答。
如問“Good morning/ good afternoon.My name's X. Can you tell me your fullname,please?"
比較合適的回答是：“Good morning, John. My name is Yang Yiming?！?/p>
雅思口語注意事項二：不要強背模板
目前有很多雅思口語高分模板，在考試中大家一定要注意不要死記硬背，口語考試主要考察考生們的對話反應等能力，如果一味的背模板，會適得其反。
雅思口語注意事項三：不要使用很難的詞匯
在真正的日常交流中，外國人并不會去追求一些難的單詞，而更多的是用最簡單的詞匯和語法結(jié)構(gòu)將自己的意思表達出來。所以，老師建議考生不要去追求用什么難的單詞，而是想方設(shè)法用自己已經(jīng)會的表達把意思表達清楚即可。
雅思口語考試當日言行的注意事項
手勢方面：
手勢是特別好的一種吸引關(guān)注的方式，但是有一些身體動作，一定不要在考試時做哦。例如，用手指對方、是非常不禮貌的行為，大力度的揮舞手臂或者抖動雙腿都是非常沒有禮貌的表現(xiàn)。抓耳、摸鼻的動作會讓考官覺得你在撒謊，咬手指或者撓頭皮之類的動作也千萬不要做，否則有潔癖的考官肯定會對你個人印象非常差。
目光接觸方面：
目光接觸要有，但是千萬不可以直勾勾的盯著考官，否則考官會感覺到尷尬。另外有些人講話在加重語氣時喜歡瞪大眼睛，可是在西方人看來眼睛瞪大很不禮貌，多有怒目的感覺。其實從西方電影中也不難發(fā)現(xiàn)，西方人表示驚訝時通常是吐舌頭或微微聳肩，很少有人瞪大眼睛的。
咬筆頭：
第三點，千萬不要習慣性咬筆頭!在雅思考試topic2時，考官會給你一支鉛筆，讓你寫點什么。平常有咬筆頭習慣的考生千萬注意了，不要去咬這只筆的筆頭啊，后面的考生還要用這只筆，考官看到你咬它會覺得很不衛(wèi)生，對你的印象也會大大打折扣。
談話的音量方面：
后一點也是重要的一點，雅思面試中，談話的音量要控制好，蚊子般的嗡嗡聲會讓考官聽不清你在說什么，也給人一種不自信的感覺。但是聲音太大也萬萬不可以哦，雅思口語考試不是朗誦比賽，有些人認為在闡述中突然提高語調(diào)會起到強調(diào)的效果，可是試想一下，如果你是雅思考官，一天下來已經(jīng)面試了無數(shù)個考生，身體大腦都感到很疲乏，此時身體已經(jīng)處于白日夢階段了，一個考生突然提高音調(diào)與你說話，難道你不會嚇得從凳子上跌落下來嗎?安撫自己那受到驚嚇的心都要好久吧，哪有心情給對面的考生?
三、雅思口語提分小妙招
雅思找到一個專業(yè)的外教進行練習還是很有必要的。分享一下小編在用的app：留小留，可以隨時和世界各地的Native Speaker進行一對一的口語對練，里面有很多專業(yè)的雅思外教可以選擇，而且還有前雅思高級考官，強烈建議考試前跟雅思考官模擬測試一下。這個軟件用起來就跟打微信語音／視頻電話一樣，質(zhì)量很清晰。這個是最讓小編感到意外且性價比超級高的一個APP了。小編長期練習的一個外教陪練是英國的Leila，她不僅口音純正，而且人超級nice，她本人還是一個攝影師，小編也經(jīng)常跟她交流攝影方面的技巧。
不過大家在跟外國人練習雅思口語的時候，小編有2個建議：1是提前準備一個話題，帶著話題去跟他們練習能讓你學到很多地道的表達；2.是不一定非要選擇歐美的老外，像有些南非、菲律賓的也很專業(yè)，練習口語也不錯。
四、考雅思口語要帶什么
考試當天入場時您必須攜帶：
1、有效證件，包括：
1)有效身份證件(身份證、護照、軍人證、臺胞證)，必須和報名時使用的證件完全一致;
2)網(wǎng)上打印的確認信，即準考證;
2、兩寸大小的照片
一張六個月內(nèi)的本人照片，并在照片背面寫上您的全名及考號。照片要求：彩色肩部以上正面免冠照(需露出雙耳)，白色背景。
如在入場截止時間前不能提供以上規(guī)定文件, 您有可能被拒絕參加考試，并不得轉(zhuǎn)考、退考或退費。
除個人必需藥品以外的個人物品不允許帶進考試教室。強烈建議您不要攜帶貴重物品前往考場。英國文化協(xié)會 (在中國作為英國使/領(lǐng)館文化教育處開展工作)和考試中心對考生放置在考試教室以外指定地點的個人物品不負有保管的責任，恕不對其損壞或遺失負責。
考試當天入場時間：
筆試：8：00到達考點，8：30停止進入筆試教室
口試：請至少提前30分鐘到達考點，口試前15分鐘停止進入口試教室
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